Jeg vil anbefale at du hvis du har bækkensmerter først ser denne video og bagefter går videre til øvelserne for bækkensmerter.

Inden du laver dette program første gang, vil jeg anbefale at du ser den teoretiske video om bækkensmerter. Øvelserne mobiliser og skaber bevægelse omkring bækkenet, hvilket forhåbentlig vil afhjælpe dine bækkensmerter, hvis disse er af mildere grad. Har øvelserne ikke effekt så kontakt en sundhe...

Jeg vil anbefale at du ser denne video inden du første gang laver øvelserne for lændeproblematikker.

Inden du laver dette program første gang, vil jeg anbefale at du ser den teoretiske video om lændeproblematikker. Øvelserne mobiliserer den nederste del af ryggen og skaber bevægelse omkring bækkenet, hvilket forhåbentlig vil afhjælpe dine ryg og bækkensmerter, hvis disse er af mildere grad. Har ...

Udover videoerne for ryg- og bækkensmerter, så vil jeg anbefale at du også ser denne video hvis du døjer med smerter.

Inden du laver dette program første gang, vil jeg anbefale at du ser den teoretiske video om fascia thoracolumbalis. Øvelserne mobiliserer den den store fascie på bagsiden af kroppen, hvilket forhåbentlig vil afhjælpe både dine ryg og bækkensmerter, hvis disse er af mildere grad. Har øvelserne ik...

Denne video giver en forklaring på hvorfor du under graviditeten kan opleve smerter ned i benet og i ballen. Jeg anbefaler at du ser denne video før du går til øvelserne for iskias- og ballesmerter.

Inden du laver dette program første gang, vil jeg anbefale at du ser den teoretiske video om iskias- og ballesmerter. Øvelserne mobiliserer og skaber bevægelse omkring iskiasnerven, hvilket forhåbentlig vil afhjælpe dine smerter i balle og ben, hvis disse er af mildere grad. Har øvelserne ikke ef...

Har du ved rectus diastase tjekket opdaget at du har mere end to fingre mellem dine mavemuskler, så se denne video og få en forklaring på hvad det vil sige at have rectus diastase og hvad du skal være opmærksom på hvis du ikke ønsker at forværre tilstanden yderligere.