Bækkensmerter øvelser
Selvhjælpsmappen
•
5m 17s
Inden du laver dette program første gang, vil jeg anbefale at du ser den teoretiske video om bækkensmerter. Øvelserne mobiliser og skaber bevægelse omkring bækkenet, hvilket forhåbentlig vil afhjælpe dine bækkensmerter, hvis disse er af mildere grad. Har øvelserne ikke effekt så kontakt en sundhedsprofessionel.
Up Next in Selvhjælpsmappen
-
Lændeproblematik teori
Jeg vil anbefale at du ser denne video inden du første gang laver øvelserne for lændeproblematikker.
-
Lændeproblematik øvelser
Inden du laver dette program første gang, vil jeg anbefale at du ser den teoretiske video om lændeproblematikker. Øvelserne mobiliserer den nederste del af ryggen og skaber bevægelse omkring bækkenet, hvilket forhåbentlig vil afhjælpe dine ryg og bækkensmerter, hvis disse er af mildere grad. Har ...
-
Fascia Thoracolumbalis teori
Udover videoerne for ryg- og bækkensmerter, så vil jeg anbefale at du også ser denne video hvis du døjer med smerter.
