Lændeproblematik teori
Selvhjælpsmappen
•
1m 48s
Jeg vil anbefale at du ser denne video inden du første gang laver øvelserne for lændeproblematikker.
Up Next in Selvhjælpsmappen
-
Lændeproblematik øvelser
Inden du laver dette program første gang, vil jeg anbefale at du ser den teoretiske video om lændeproblematikker. Øvelserne mobiliserer den nederste del af ryggen og skaber bevægelse omkring bækkenet, hvilket forhåbentlig vil afhjælpe dine ryg og bækkensmerter, hvis disse er af mildere grad. Har ...
-
Fascia Thoracolumbalis teori
Udover videoerne for ryg- og bækkensmerter, så vil jeg anbefale at du også ser denne video hvis du døjer med smerter.
-
Fascia Thoracolumbalis øvelser
Inden du laver dette program første gang, vil jeg anbefale at du ser den teoretiske video om fascia thoracolumbalis. Øvelserne mobiliserer den den store fascie på bagsiden af kroppen, hvilket forhåbentlig vil afhjælpe både dine ryg og bækkensmerter, hvis disse er af mildere grad. Har øvelserne ik...
