Få en forklaring på hvad der typisk sker i dette trimester og hvad træningen derfor har fokus på.

Pga. det øgede tryk fra baby er det vigtigt på dette tidspunkt ikke at ligge for lang tid på ryggen ad gangen, derfor skifter du løbende stilling. Husk at stoppe hvis du føler ubehag under øvelserne, drik en masse vand og tag dig de pauser du har brug for.

Programmet kan også bare bruges som variation i din træning. Husk at stoppe hvis du føler ubehag under øvelserne, drik en masse vand og tag dig de pauser du har brug for.

Husk at stoppe hvis du føler ubehag under øvelserne, drik en masse vand og tag dig de pauser du har brug for.

Husk at stoppe hvis du føler ubehag under øvelserne, drik en masse vand og tag dig de pauser du har brug for.