Få en forklaring på hvad der typisk sker i dette trimester og hvad træningen derfor har fokus på.

Det er meget individuelt hvornår man ikke føler at det er rart at ligge på maven længere. Mærk selv efter og evt. maveliggende øvelser over eller lav dem på alle 4 i stedet. Husk at stoppe hvis du føler ubehag under øvelserne, drik en masse vand og tag dig de pauser du har brug for.

Husk at stoppe hvis du føler ubehag under øvelserne, drik en masse vand og tag dig de pauser du har brug for.

Husk at stoppe hvis du føler ubehag under øvelserne, drik en masse vand og tag dig de pauser du har brug for.

Husk at stoppe hvis du føler ubehag under øvelserne, drik en masse vand og tag dig de pauser du har brug for.