Få en forklaring på hvad der typisk sker i dette trimester og hvad træningen derfor har fokus på.

Husk at stoppe hvis du føler ubehag under øvelserne, drik en masse vand og tag dig de pauser du har brug for.

Kan udføres efter del 1 eller som et selvstændigt program. Husk at stoppe hvis du føler ubehag under øvelserne, drik en masse vand og tag dig de pauser du har brug for.

Kan udføres efter del 1 eller 2 eller som et selvstændigt program. Husk at stoppe hvis du føler ubehag under øvelserne, drik en masse vand og tag dig de pauser du har brug for.