Du lærer hvordan du aktivt og dynamisk bevarer en god holdning og bedst muligt understøtter den øgede vægtbelastning der naturligt følger med graviditeten. Derfor er "kram baby" en øvelse der skaber opmærksomhed på din holdning fra top til tå og øger din kropsbevidsthed generelt. Krammet starter fra den dybe del af din kernemuskulatur: diafragma (vejrtrækningsmusklen), transversus (den dybe mavemuskel), mulitifdus (dyb del af rygmuskulaturen) og din bækkenbund. Med denne øvelse forebygger eller mindsker du også lænde- og bækkensmerter, som er en af de mest typiske gener under graviditeten. Desuden forebygger øvelsen rectus diastase (adskilte mavemuskler) eller forebygger yderligere split hvis muskulaturen allerede er splittet.
Grunden til at du også lærer at give slip er, at en stærk muskel er en fleksibel muskel. Det er vigtigt at kunne give slip for at undgå at muskulaturen bliver for stram og under selve fødslen er det ligeledes vigtigt at kunne give slip.